danny_tins- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1424 ккал

Жир: 74,36г | Белк: 124,26г | Углев: 59,67г. Завтрак: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Superbom Mel, Ovo de Codorna, Iogurte Grego. Обед: Suco de Acerola, Banana da Terra, Banana-da-Terra Frita, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Queijo Minas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café Brasileiro Café, Chá (Infusão), Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса