crapaf- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019

94,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1994 ккал

Жир: 62,40г | Белк: 129,98г | Углев: 234,25г. Завтрак: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Pão Francês, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Pão Francês, Leite Integral, RED Isolate Proteína Bolic, Leite Integral, RED Isolate Proteína Bolic, DIA Iogurte Natural Integral, Banana Prata, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса