Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 48,64г | Белк: 106,42г | Углев: 155,44г.
Завтрак: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Корица, Jacobs Кофе, Fish House Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Восход Хлеб Бородинский, Авокадо. Ужин: Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Яйца Куриные Пищевые Столовые, Грецкие Орехи, Мёд. Перекус/Другое: ВкусВилл Пиво Немецкое Нефильтрованное, Вода (в Бутылке), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вода (в Бутылке), Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1160 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
