TheFutureIsNow- Журнал, 16 сен 19

Vanmorgen voor ik op de weegschaal stond hoopte in de 69,9 in te gaan. Maar nét niet. Ach, voor iemand die dit weekend heeft gekaasfondued helemaal niet gek

70 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1382 ккал

Жир: 41,92г | Белк: 79,54г | Углев: 117,23г.   Завтрак: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Обед: Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark, AH Snack Tomaatjes . Ужин: Hummus, Tasty Basics Crackers, Olijfolie, Courgette, Gele Courgette, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Hollandse Garnalen, Wortelen, AH Snijbonen, AH Biologisch Maiskorrels. Перекус/Другое: Merlot, Merlot, Waterijsje. подробнее ...