brianvanniekerk- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019

92,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1751 ккал

Жир: 93,06г | Белк: 100,43г | Углев: 148,09г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Guavas, Boiled Egg. Ужин: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Mulberries, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Roasted Almonds. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса