Singingsnail- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя Singingsnail | < Предыдущая Запись |Следующий >

This is a weekend, most weekends I drop weight, most week days I don't. I might not next weekend though, out to celebrate my friend's birthday with a meal at a lovely pub. Really looking forward to it 😊

85,9 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1108 ккал

Жир: 35,89г | Белк: 61,46г | Углев: 128,75г. Завтрак: Weetabix Weetabix Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk, Symington's Dandelion Coffee Compound. Обед: Jacob's Mixed Grain Crispbread, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Flora Pro.Activ Buttery, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper. Ужин: Danone Light & Free Blueberry Burst, Heinz No Added Sugar Beanz Snap Pot, Tesco Southern Fried Chicken Breast. Перекус/Другое: Tesco Plums. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi, do you keep to 500 calories per meal? Do you make sure your carbs are no more than 150-200 a day? Fat should be no more than 59 gr per day but proteins 100-150 per day. If you work on these in your food it should work plus the exercise you do. I monitor my intake quite careful. Hope it helps.

16 сен 19 написано членом: egpletts99

I am very strict with my food intake, there is no difference other than how much I drink between week days and weekends, (not alcohol). I am more active during the week as I am on my feet a lot, weight loss makes no sense.

17 сен 19 написано членом: Singingsnail


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Singingsnail-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Singingsnail- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

Singingsnail-Изменение Веса