yumyammy- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя yumyammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

D+6
아침공복

57 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1946 ккал

Жир: 131,03г | Белк: 80,97г | Углев: 119,42г. Завтрак: 노브랜드 플레인 요거트, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리. Обед: 사조 스노우 크랩 킹, 양배추, 오이, 남양 드빈치치즈, 계란후라이, 양파, 방울 토마토, 양상추. Ужин: 팽이버섯, 두부, 동원 동원참치, 계란후라이, 사조 스노우 크랩 킹, 남양 드빈치치즈, 방울 토마토, 양파, 양배추. Перекус/Другое: 아몬드, NOW 브라질너트, Gemez Enaak, Navitas 카카오닙스, 카누 디카페인, 매일 생크림. подробнее ...

1463 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yumyammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yumyammy- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

yumyammy-Изменение Веса