hani_va- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя hani_va | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019

58,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1837 ккал

Жир: 63,84г | Белк: 78,27г | Углев: 238,67г. Завтрак: Opak, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Alfamart Abon Sapi, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Обед: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng. Ужин: Richeese Fire Chicken, Jeruk, Rebo Kuaci Milk Flavor, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Перекус/Другое: Mie Bakso, Kurma, Pisang. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Google Fit - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hani_va-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hani_va- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

hani_va-Изменение Веса