sdomahovski- Журнал, 15 сен 19

Feliz. Hoje posso comemorar. ontem não tinha certeza ainda. Meta 1 foi alcançada. Não sei de alguém vê e lê isso... Mas gostaria de falar com as pessoas que como eu estavam doentes e que não conseguiam emagrecer mesmo fazendo dieta e exercício. Há pessoas que estão gordas por serem sedentárias e comerem demais. há pessoas que estão gordas pois estão doentes. E certamente há a combinação de ambos. Se vc já faz dieta e se exercita e continua obesa o que era meu caso em vez de ficar se maltratando procure um médico bom. Tratando a doença original fica mais fácil de se lidar com a obesidade.

63,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1599 ккал

Жир: 68,85г | Белк: 83,47г | Углев: 128,53г.   Завтрак: Jussara Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara. Обед: Casquinha de Siri, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Antarctica Cerveja Original, Hellmann's Maionese, Bom Sabor Torrada. Ужин: Leite Integral, Cheesecake, Queijo Mozzarella, Pão Francês. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...