Tigalillie- Журнал, 15 сен 19

(Letzte Messung 07.09.19)
Arme : re. 24,5 cm / 26,5 cm (+ 0,5 cm)
li. 25,0 cm / 27,0 cm (+ 1,0 cm)
Brust : 80 cm =
Taille : 63 cm =
Bauch : 66 cm (- 1,0 cm)
Hüfte : 86 cm (+ 0,5 cm)
Oberschenkel : 50,0 cm (+ 0,5 cm)
Knie : 33,0 cm =
Waden : re. 34,0 cm =
li. 34,0 cm (-0,5 cm)

51,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1700 ккал

Жир: 55,11г | Белк: 116,47г | Углев: 187,95г.   Завтрак: Pflaumen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Pflaumen. Ужин: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Pflaumen, Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat. Перекус/Другое: Mein Q Fitness Pudding Schoko , Lindt Lindor Kugeln. подробнее ...

1255 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...