Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2019
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 70,49г | Белк: 85,52г | Углев: 212,05г.
Завтрак: Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Кефир 2,5%, Окей Изюм Темный, Геркулес Геркулес Селяночка. Обед: Макфа Гречка на Воде, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Велком Колбаски по-Баварски для Жарки, Велком Колбаски Датские, Сибирская Клетчатка Сырники От Тани, Пискаревский Сметана 15%. Ужин: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Hochland Плавленный Сыр, Слобода Майонез Оливковый 67%. Перекус/Другое: Нектарин, Joyco Рахат-Лукум с Фисташкой, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Пятерочка Груша Конференция, Имбирь, Пятерочка Лимон, RIOBA Мед Цветочный. подробнее ...
|
|
2206 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
