Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2019
|
46,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1508 ккал
|
Жир: 42,87г | Белк: 84,38г | Углев: 209,66г.
Обед: 紀文 糖質0g麺 細麺, トリトンフーヅ 沖縄もずく 三杯酢, コーヒー, ヤマザキ レーズンサンド, プルーン, トマト, トップバリュー もやし, 卯の花 おからの炒り煮. Ужин: ゴマ団子, トマト, 焼き鳥, カレイの煮付け, ネギ, にら, 粉唐辛子 コチュカル, 醤油, きゅうり, シマヤ だしの素, 玉ねぎ, 大根, 卯の花 おからの炒り煮, イカ, キャベツ, トマト, オリーブ （小-特大）, にんにく, 酢. Перекус/Другое: スイカ, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, プルーン. подробнее ...
|
|
1648 ккал
|
Упражнение:
ストレッチ - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
