nata@sha84- Журнал, 15 сен 19

Параметры Пользователя nata@sha84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2019

82,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2019:

1604 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 79,81г | Углев: 137,37г. Завтрак: Кофе с Молоком, Перекресток Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Ужин: Шоколадница Чай Облепиховый, Красное Яблоко, Обычные Блины, Яйцо-Пашот, Киноа, Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Банан, Молочная Благодать Творог 5%, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Energy Diet Коктейль "Манго". подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata@sha84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata@sha84- Журнал, 15 сен 19

Оставить свой Комментарий

nata@sha84-Изменение Веса