Danana- Журнал, 14 сен 19

Параметры Пользователя Danana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Staying the same means I have really lost those 9 pounds.

83,0 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2019:

1614 ккал

Жир: 84,93г | Белк: 58,02г | Углев: 180,43г. Завтрак: Good Sense Raw Sunflower Seeds, 2% Fat Milk, Trader Joe's High Fiber Cereal. Обед: Pink Lady Apples, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Amy's Cheese Enchilada. Ужин: Watermelon, Earth Balance Natural Buttery Spread, Sprouts Farmers Market Mexican Style Blend Cheese, Perdue Ground Chicken, Market Pantry 10" Flour Tortilla. Перекус/Другое: Klondike Original Ice Cream Bar, Truth Bar Dark Chocolate Coconut, Tangerine. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks for the support, all! You have taught me that if I stay the course and eat sensibly without extremes, I will slowly reach my goal. I believe this philosophy will make it so once I lose it, I will keep it off. Three cheers for sustainable eating plan!

14 сен 19 написано членом: Danana

Yes Danana!!💕❤️😘 that’s the ticket to success and a great attitude 👍🙌 you have definitely earned those lost pounds ❤️

14 сен 19 написано членом: jcmama777

Xoxo JCmama

14 сен 19 написано членом: Danana

🤗😘

14 сен 19 написано членом: jcmama777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Danana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Danana- Журнал, 14 сен 19

Оставить свой Комментарий

Danana-Изменение Веса