Kride75- Журнал, 14 сен 19

Eka kybä selätetty.. Motivaatio ja tahtotila korkealla, tästä on hyvä jatkaa. Tsemppiä kaikille kohtalotovereille. 😉

126 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 36,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1126 ккал

Жир: 49,18г | Белк: 79,14г | Углев: 89,15г.   Завтрак: Pikakahvi. Обед: Virgino Rypsiöljy, Sipulit, Rainbow Raejuusto 2%, Pajuniemi Sipoolainen Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen), Herkkumaa Kurkkusalaatti, Rainbow Sulatejuusto, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Munakas tai Munakokkeli. Ужин: Makula Tulinen Kanapatonki, Lindahls Kvarg Cocochoko. Перекус/Другое: Pirkka Suomalainen Omena, Vihreä Tee, Saksanpähkinät, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Vadelmat, Ykkösmaito (1% Rasvaa). подробнее ...