Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2019
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1014 ккал
|
Жир: 24,10г | Белк: 48,99г | Углев: 157,55г.
Завтрак: AH Fruithagel, Markant Margarine, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Обед: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Ужин: Witte Champignons (Geroerbakt), Italiaanse Bol, Tomaten, Maza Hoemoes, Omelet of Roerei met Groenten. Перекус/Другое: Thee, Pruimen, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Volkoren Biscuit, Banaan, Koffie met Melk, Kiwi, Banaan, Mineola, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
