Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019
|
101,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 79,35г | Белк: 77,68г | Углев: 146,04г.
Завтрак: Nectarines. Обед: Jumbo Gebraden Gehakt, Jumbo Achterham, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Halvarine Goed Begin, AH Kipfilet Beleg, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Ужин: Frikandel, Olijfolie, AH Oranje Paprika, AH Hamreepjes Julienne, Rode Paprika, AH Champignons, AH Muesli Fruit & Noten, Volkoren Macaroni, Gele Paprika's, Bertolli Bolognese, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Courgette. Перекус/Другое: AH Volkoren Digestive, Appel, SPA Rood, Pickwick Earl Grey, Leidingwater, Koffie. подробнее ...
|
|
3188 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
joost_van_klink-Изменение Веса
|
