adm.miguelsantos- Журнал, 13 сен 19

Параметры Пользователя adm.miguelsantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019

83,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2019:

1986 ккал

Жир: 59,89г | Белк: 95,93г | Углев: 236,72г. Завтрак: Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Água com Limão, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio, Queijo Mozzarella. Обед: Frimesa Linguiça Calabresa, Pilão Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Yoki Farinha de Milho Amarela. Ужин: Ritter Barra de Cereal Brownie, Ralston Goiabada Cascão, Pita Bread Pão Sírio Integral, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Torrada Integra, Sadia Salaminho, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Спать - 23 часа и 30 минуты, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

adm.miguelsantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю