Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2690 ккал
|
Жир: 132,57г | Белк: 100,96г | Углев: 277,23г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Green Peppers , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Fage Total 0% Greek Yogurt, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix. Обед: Green Peppers , Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Morningstar Farms Original Chik'n Tenders, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel), Applebee's French Fries. Ужин: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Kroger General Tso Stir Fry Sauce, Iron Chef General Tso's Sauce & Glaze, Roland Chinese Hot Mustard, White Rice, Panda Express Eggplant Tofu. Перекус/Другое: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Tostitos Nacho Cheese Dip, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Coffee, Icelandic Provisions Blueberry with Billberry Skyr. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
