Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3496 ккал
|
Жир: 157,04г | Белк: 205,33г | Углев: 320,30г.
Завтрак: Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло. Ужин: Помидоры Черри, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Перекус/Другое: Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Break Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Домик в деревне Творог Двухслойный с Вишней, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пончики (Обычные), Колбаса Докторская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Круассан. подробнее ...
|
|
3615 ккал
|
Упражнение:
Тренировка в фитнесе 2 - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
