FrostyLA- Журнал, 16 авг 10

I'm so happy to be eating healthy again! I was so swollen from the heat and the long car rides, I guess it took a couple days for all the swelling to go down. I'm glad to be back just under where I started vacation after only a few days! :-)

124,2 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 51,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1571 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 90,15г | Углев: 231,53г.   Завтрак: land o lakes half and half, sugar free vanilla syrup, coffee, ralphs lite strawberry yogurt, active oatmeal. Обед: shredded lettuce, Sandwich Thins - Honey Wheat, watermelon. Ужин: craisins, green beans, Roasted Garlic Red Potato, watermelon, pork loin chop. Перекус/Другое: plain yellow cake, Low Fat Vanilla Pudding, fiber one bar, plum, True Delights Multigrain Fiber Crisps - Blackberry Pomegranate, water. подробнее ...

3756 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...