Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3373 ккал
|
Жир: 192,08г | Белк: 123,36г | Углев: 240,63г.
Завтрак: Braised Chicken Liver, Unsalted Potato Chips, Roasted Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Avocados, Avocados. Ужин: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Fishaways Hake Fillet, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Pick n Pay Salmon Roses, Windhoek Lager, Windhoek Lager, Soy Sauce (Shoyu). Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Plain Waffle, Date. подробнее ...
|
|
2767 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
