Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 31,48г | Белк: 60,73г | Углев: 134,95г.
Завтрак: Markant Margarine, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Jumbo Ontbijtkoek Naturel. Обед: Weight Care Maaltijdshake, Gekookt Ei, Aldi Runder Rookvlees, Euro Shopper Rijstwafel, Thee. Ужин: Maza Hoemoes, Vomar Peper Rosbief, AH Achterham Gerookt, Volkoren Brood, AH Tomaten-Groentesoep. Перекус/Другое: Aldi Runder Rookvlees, Snacks Crackertjes, Perfekt Puur Chocolade, Thee, Optimel Limoen Drink, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk, Kiwi, Banaan, Koffie met Melk, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos. подробнее ...
|
|
2240 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
