Alper2003- Журнал, 13 сен 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2019:

1898 ккал

Жир: 79,72г | Белк: 108,75г | Углев: 199,95г. Завтрак: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Aşure. Ужин: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Muz, Muz. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 48 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 13 сен 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса