petermck- Журнал, 13 сен 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019

105,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2019:

1829 ккал

Жир: 71,15г | Белк: 113,25г | Углев: 187,59г. Завтрак: Bananas, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Coffee. Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee. Ужин: Sweet Potato, Baked or Grilled Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing, Passion Fruit. Перекус/Другое: Passion Fruit, Coffee. подробнее ...

3490 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 31 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 20 минуты, Ремонт - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 13 сен 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса