kurtduty- Журнал, 16 авг 10

Параметры Пользователя kurtduty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2010

71,7 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2010:

2121 ккал

Жир: 65,56г | Белк: 144,88г | Углев: 259,40г. Завтрак: Coffee, protein shake, Organic Brown Flaxseeds, High Fiber Instant Oatmeal. Обед: California Pitted Prunes, California Pitted Prunes, Rosemary Chicken. Ужин: Cocktail Peanuts, GOLEAN Crisp! - Toasted Berry Crumble, Milk (Nonfat), Butter, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Dark Chocolate Decadence Bar. подробнее ...

3040 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Отдыхать - 21 минуты, Спать - 5 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurtduty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurtduty- Журнал, 16 авг 10

Оставить свой Комментарий

kurtduty-Изменение Веса