akulev- Журнал, 12 сен 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2019

94,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2019:

3084 ккал

Жир: 132,93г | Белк: 172,25г | Углев: 312,28г. Завтрак: Активиа Смусси Йогуртный Натуральный Яблоко-Киви-Огурец-Киноа, Danone Творожный Персик Абрикос, Данон Биойогурт Классический. Обед: Петелинка Куриная Грудка Филе, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Талосто Пломбир Белое Золото, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Виноград, Песочное Печенье, Овсяное Печенье, Круассан. подробнее ...

3009 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 12 сен 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса