tonybrown1930- Журнал, 12 сен 19

Параметры Пользователя tonybrown1930 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2019

70,2 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2019:

811 ккал

Жир: 20,11г | Белк: 38,73г | Углев: 94,70г. Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco 1% Fat Milk, Porridge. Обед: Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3041 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybrown1930-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybrown1930- Журнал, 12 сен 19

Оставить свой Комментарий

tonybrown1930-Изменение Веса