Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2019
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 22,75г | Белк: 66,57г | Углев: 209,18г.
Завтрак: Gala Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Обед: Beetroot, Sainsbury's Drury Lane Ham, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami. Ужин: Asda Poppadoms, Carrots, Green String Beans, South Indian Vegetable Curry. Перекус/Другое: Mango, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Sainsbury's Dry White Wine, Tea with Skimmed Milk, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1676 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,0 кг за Неделю
|
 Комментария
When you weighed in, were you holding a heavy wine glass?
13 сен 19 написано членом: Scalewatcher3
|
|
|
