|
Beetje bij beetje merk ik de positieve veranderingen van mijn nieuwe eetpatroon.zit een stuk lekkerder in mijn vel.😃mijn stoelgang is verbeterd 🙈 en heb nu meer energie.👊🏻 het stimuleerd me om zo door te gaan👏🏻
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1107 ккал
|
Жир: 30,08г | Белк: 52,82г | Углев: 154,59г.
Завтрак: Kiwi, Markant Margarine, Plus Halvajam 4 Vruchten, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Обед: Thee, Weight Care Maaltijdshake, AH Filet American Naturel, AH Tomaat, Gesneden Ham, Volkoren Brood, Euro Shopper Rijstwafel. Ужин: Tartaartje, Groko Andijvie a La Creme, Witte Rijst, Champignons. Перекус/Другое: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Gwoon Water en Fruit, Koffie met Melk, AH Banaan, Mineola, Optimel Limoen Drink, Koffie met Melk, Banaan, Mineola, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
