Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2013
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1140 ккал
|
Жир: 31,57г | Белк: 114,16г | Углев: 111,94г.
Завтрак: Mushrooms, Babybel light, Egg White, Eggland's Best Eggs, Pam olive oil cooking spray, water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: water, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt. Ужин: water, spinach, olive oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Trader Joe's ground turkey breast. Перекус/Другое: Natural Almonds 100 Calorie Pack, water, Low-Glycemic Pumpkin Souffl�. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
