|
Week #1 -3 Mini-Challenge Summary Results
Week #1: 46 Points
Week #2: 46 Points
Week #3: 45 Points
Total Points = 136
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 81,21г | Белк: 47,79г | Углев: 199,59г.
Завтрак: Smuckers Low Sugar Concord Grape Jelly, peanut butter, water, Benefiber, Nature's Own Double Fiber bread. Обед: Saltine cracker, Sunflower seeds, Edamame, Blue cheese dressing, Romaine, Shredded cheddar cheese, Cucumber, Ranch dressing, Water. Ужин: Hershey kisses, 100 Calorie Chips Ahoy, water. Перекус/Другое: Marathon Energy Bar Chewy Peanut butter, water, Rice Krispies , Purity Smoothie, Grapes. подробнее ...
|
|
3117 ккал
|
Упражнение:
Treadmill - 1 час и 3 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 12 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
