hildawg- Журнал, 11 сен 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019

68,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2019:

2536 ккал

Жир: 68,89г | Белк: 143,15г | Углев: 290,80г. Завтрак: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Обед: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Red Delicious Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Pulled Pork, Cabbage, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Sam's Club Kaiser Roll. Перекус/Другое: Smucker's Goober Grape Peanut Butter & Grape Jelly Stripes. подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 11 сен 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса