Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 102,95г | Белк: 162,16г | Углев: 84,58г.
Завтрак: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Обед: Integralmedica BCAA Powder, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
danielruckerklein-Изменение Веса
|
