Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2150 ккал
|
Жир: 56,57г | Белк: 123,12г | Углев: 298,46г.
Завтрак: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Muçarela Light, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Обед: Laranja Pêra, Cenouras, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Italac Creme de Leite, Dona Benta Penne. Ужин: Abobrinha, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: QualiCôco Manteiga de Côco, Maizena Barra de Cereais, Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Piracanjuba Leite sem Lactose, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, WS Naturais Granola Tradicional, Banana Nanica, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Kefir de Leite, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
