keuley- Журнал, 11 сен 19

Параметры Пользователя keuley | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2019:

1164 ккал

Жир: 44,61г | Белк: 85,10г | Углев: 106,54г. Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, President Queijo tipo Cottage, Mika Farinha de Tapioca, Mamão Formosa, Clara de Ovo. Обед: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Queijo Provolone, Italac Creme de Leite, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Banana, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Clara de Ovo, Mika Farinha de Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, President Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keuley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keuley- Журнал, 11 сен 19

Оставить свой Комментарий

keuley-Изменение Веса