DanieleFFRaic- Журнал, 11 сен 19

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019

73,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2019:

1234 ккал

Жир: 43,49г | Белк: 63,11г | Углев: 152,03г. Завтрак: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bolo de Banana e Aveia. Обед: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Ужин: Tia Sônia Granola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Iogurte Grego Light, Itambé Iogurte Grego Pro Baunilha. Перекус/Другое: Laranjas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 11 сен 19

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса