alferreira- Журнал, 28 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2013

86 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2013:

1369 ккал

Жир: 60,49г | Белк: 76,04г | Углев: 125,63г. Завтрак: Pãezinhos Franceses, Iogurte Batido, BIS. Обед: Pão de Alho, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango. Перекус/Другое: Batata Pringles, Banana Nanica, Pão de Forma Light Integral sem Casca, Margarina Original, Barra de Fruta Laranja, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 28 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса