Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2411 ккал
|
Жир: 119,89г | Белк: 68,31г | Углев: 266,01г.
Завтрак: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coffee, Black Pepper. Обед: Cucumber (with Peel) , Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella), Boiled Egg, Young Green Onions, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. Ужин: Johnny's Seasoning Salt, Cheetos Baked! Cheetos Flamin Hot, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Panera Bread Greek Dressing, Panera Bread Greek Salad, Hale and Hearty Pasta E Fagioli Soup. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Tostitos Nacho Cheese Dip, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
