toriko11- Журнал, 11 сен 19

А сегодня волевым решением я буду отдыхать. Гулять, глазеть по сторонам, кормить наглых уток и делать что-либо такое же не требующее мозгов и компьютера, иначе еще такую неделю я не вытяну. Вчера спина напомнила мне отчего я пытаюсь уйти. Да и общая отечная разбитость, совмещенная с нервической невозможностью уснуть без глотка алкоголя - все это однозначные сигналы от организма что за неделю без выходных с четырьмя-пятью часами сна в сутки, я его загнала. Так что спать и тупить - вот план на сегодня. А завтра работать, но нежнее, без приступов трудоголизма.

98 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 30 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2401 ккал

Жир: 108,25г | Белк: 99,17г | Углев: 198,25г.   Завтрак: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Ужин: Мохито, Тануки Тануки Фурай, Тануки Тяхан, Тануки Тануки-Ям, Тануки Роллы Филадельфия. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Десерт Картошка в Глазури, Копченов Сало Белорусское, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...