brianvanniekerk- Журнал, 11 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019

94,4 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2019:

2616 ккал

Жир: 139,86г | Белк: 128,51г | Углев: 223,90г. Завтрак: Avocados, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Braised Beef Steak. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Magnum Almond, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Roasted Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса