Minminp- Журнал, 11 сен 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019

46,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2019:

1386 ккал

Жир: 45,60г | Белк: 100,40г | Углев: 149,02г. Обед: 大根の水キムチトンチミ, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン, 伊藤園ヘルシールイボスティー, 山崎製パンふんわりワッフル, 日糧製パン大地の朝食パン, いんげん, トップバリューもやし. Ужин: シマヤだしの素, いくら, オシキリ食品まいにち大豆きぬ豆腐, トップバリュ油揚げ, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, アスパラガス, パプリカ, 玉ねぎ, キャベツ, プルーン, イカ, 卯の花おからの炒り煮. Перекус/Другое: トップバリュマンゴー＆バニラ味のソフト, ソフトクリーム. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 11 сен 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса