nastyanizovskaya- Журнал, 11 сен 19

Параметры Пользователя nastyanizovskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2019:

1703 ккал

Жир: 68,31г | Белк: 108,27г | Углев: 167,89г. Завтрак: Семенишна Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Рис, Семенишна Молоко 2,5%. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук, Семенишна Сметана 20%, Лук, Куриное Филе, Перловка. Ужин: Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Руккола, Куриная Печень. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Ржаной Хлеб. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Степпер - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyanizovskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyanizovskaya- Журнал, 11 сен 19

Оставить свой Комментарий

nastyanizovskaya-Изменение Веса