brianvanniekerk- Журнал, 28 янв 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2013

98,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2013:

2415 ккал

Жир: 96,15г | Белк: 114,46г | Углев: 279,95г. Завтрак: Granola, Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Hard Rolls (Includes Kaiser), Beef Steak. Ужин: Pasta Salad, Potato, Cooked Carrots, Cooked Yellow Corn, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Coca-Cola (Bottlel), Dried Prune, Dried Prune. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 28 янв 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса