Alper2003- Журнал, 10 сен 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019

83,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2019:

1385 ккал

Жир: 59,54г | Белк: 59,95г | Углев: 165,42г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Süzme Peynir. Обед: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Ужин: Salçalı Makarna, Yoğurtlu Ispanak. Перекус/Другое: Muz. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 48 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 10 сен 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса