Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1096 ккал
|
Жир: 18,32г | Белк: 65,32г | Углев: 175,62г.
Завтрак: Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Egg White, Fresh Lemon Juice, Instant White Rice. Обед: Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cooked Mango, Cooked Pumpkin, Cooked Fish, Instant White Rice. Ужин: Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Fish, Cooked Pumpkin, Rolled Wheat. Перекус/Другое: Milk. подробнее ...
|
|
2610 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 40 минуты, Отдыхать - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aminul haque-Изменение Веса
|
