leticiamayle- Журнал, 10 сен 19

Параметры Пользователя leticiamayle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019

63,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2019:

1272 ккал

Жир: 79,77г | Белк: 73,77г | Углев: 71,88г. Завтрак: Ovo Cozido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Обед: Banha de Porco , Ervilhas Cozidas, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Moída. Ужин: Tirol Queijo Lanche. Перекус/Другое: Coco Seco, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Branco, Batavo Iogurte de Morango, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

leticiamayle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю