Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2137 ккал
|
Жир: 52,49г | Белк: 123,80г | Углев: 299,88г.
Завтрак: Tirolez Muçarela Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. Обед: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vigor Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Перекус/Другое: Mel, WS Naturais Granola Tradicional, Kefir de Leite, Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Banana Nanica, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
