Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 116,59г | Белк: 74,63г | Углев: 214,80г.
Завтрак: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Lime Juice, Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Cheetos Baked! Cheetos Flamin Hot. Обед: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Lemon Grass (Citronella) , Asparagus , Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Cauliflower , Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Ужин: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Young Green Onions, Publix Red Bell Pepper, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Tostitos Nacho Cheese Dip, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
