Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 59,40г | Белк: 86,64г | Углев: 207,58г.
Завтрак: Kellogg Crunchy Müsli Fruit And Veg, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mangos, Blaubeeren, Alpro Sojajoghurt. Обед: Sonnenblumenöl, Gartenkrone Prinzessbohnen , Tomatenmark, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Baby-Zucchini, Sojasoße, Gekochte Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). Ужин: Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Brokkoli, Baby-Zucchini, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Sojasoße, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gekochte Linsen. Перекус/Другое: Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Bofrost Chinesische Bratnudeln, WellMix Proteinriegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1781 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jojajoana.-Изменение Веса
|
